中医养生学学习体会与日常生活应用

Journal: Frontiers of Chinese Medicine Research DOI: 10.12238/fcmr.v7i1.12503

李果竞浓

陕西中医药大学

Abstract

中医养生学不仅是一门深奥的学问,更是一种实用的生活方式。将中医养生理念融入日常生活,能够有效促进生活质量的提升和身心状态的改善。本文从中医养生学学习和日常生活应用角度入手,先分析了中医养生学的基本概念和主要方法,提出系统学习、理论与实践结合、利用多元资源以及持续学习交流等学习策略,最后详细介绍了中医养生在饮食、起居、情志和运动等方面的应用,以供参考。

Keywords

中医养生学；基础理论；学习策略；生活应用

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