基于生物力学角度浅谈高尔夫球手运动损伤因素
Journal: Basic Medical Theory Research DOI: 10.12238/bmtr.v7i5.16510
Abstract
本文从生物力学角度出发,系统分析了高尔夫球手运动损伤的关键因素,包括挥杆技术动作的生物力学缺陷、身体机能与运动链失衡以及训练量与恢复不足的累积效应,并提出了针对性的矫正训练方法。研究表明,脊柱旋转负荷过载、腕关节过度屈伸、核心稳定性不足及下肢动力传递效率低下是导致损伤的主要生物力学因素。通过肌筋膜松解、肌肉拉伸、肌肉激活及神经肌肉整合等系统性矫正训练,可有效改善运动链功能,优化挥杆技术,降低损伤风险。
Keywords
高尔夫运动；运动损伤；生物力学；挥杆技术；矫正训练
Full Text
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