普通高校开设形体瑜伽课程的可行性分析

Journal: Education Research DOI: 10.12238/er.v4i5.3874

吕淙淙

北京理工大学珠海学院

Abstract

形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理,开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求,融入现代形体雕塑的艺术形式,使形体瑜伽练习形式丰富多彩。普通高校开设形体瑜伽课程旨在增强大学生身体素质、塑造外形、提升个人气质、增强心理健康水平、养成终身体育的运动方式。虽然形体训练与瑜伽为两种不同的运动项目,但两者均通过拉伸、力量、控制来达到塑形的效果,而且对于当代多数大学生而言柔韧素质是最难攻克的问题之一,但形体训练和瑜伽很多动作是在柔韧素质的基础上进行的。所以两者具有促进作用,通过形体训练中压腿、压胯、拉伸等一系列手段提高柔韧素质,从而提高瑜伽动作的规范性,可以达到更好的运动效果,两者是相辅相成的,普通高校开设形体瑜伽课程是完全可行的。

Keywords

普通高校;美育;形体训练;瑜伽;形体瑜伽

References

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